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美白小诀窍:吃什么能够美白

日期:2019-10-05 05:33 来源: 禽畜肉

  美白小窍门:吃什么可以美白_医药卫生_专业资料。美白小窍门:吃什么可以美白 当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、暗沉、油腻等诸多问题时,不得不警告你,或许它已经 中毒不浅。在很久之前。西方人热衷日光浴,追求麦色皮肤,以示自己经常有闲暇度假、地 位很高

  美白小窍门:吃什么可以美白 当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、暗沉、油腻等诸多问题时,不得不警告你,或许它已经 中毒不浅。在很久之前。西方人热衷日光浴,追求麦色皮肤,以示自己经常有闲暇度假、地 位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来,由于日 晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等,吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保 湿渐渐成了一致的审美标准。美白小窍门:吃什么可以美白?想增白,防晒是一点,饮食更是重 中之重,那么多吃什么美白呢?水果和蔬菜大多都有美白的效果,只要吃对了就不怕不白。 八个全身美白的方法 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前 30 分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸 收,可以防止黑色素,有效美白. 豆腐+海带全身美白效果好 平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果 超好. 多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身 多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素 C 的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶 蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃. 实用全身美白润肤露 美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个 月就基本可以全身白起来. 油炸、辛辣食品是全身美白的杀手 油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉 淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃. 晒后要及时保养才可以全身美白 无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这 样可以保证全身美白的效果. 保证充足的睡眠时间全身美白的关键 每天都要保证 8 小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、 乱生气,多听音乐,保持好心 情. 全身美白小偏方 平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝 柠檬水,帮助美白皮肤. 四大食材美白法 番茄 :这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素, 可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。 鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。 长期吃鱼,可以为人们提 供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜 等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。 柠檬:含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质 层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮 肤癌的发病率下降 30%。 坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处 ,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹, 同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的 产生和沉积,还能预防痘痘。 由此可见,食物不仅可以美白还能抗皱美肤等等,是美白不可缺少的元素之一哦。

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